Jak připravit Šmakouna v olivovém oleji podle dělenky LK - zvířátka
Složitost:
Lehké
Cena:
1001 - 5000 Kč
Jak připravit Šmakouna v olivovém oleji podle dělenky LK - zvířátka | recept. Je to rychlé, dobré a ještě po tom nepřiberete.
Co je potřeba
1 balení Šmakouna
sladká a pálivá paprika
sypký dresing do jogurtu s koprem
olivový olej
sójová omáčka
bílý jogurt
kapie
salátová okurka
ledový salát
Krok 1
Na rozehřátém oleji opečeme na kostičky nakrájeného Šmakouna.
Krok 2
Přidáme papriku, zakapeme sójovou omáčkou a prohřejeme.
Krok 3
Do bílého jogurtu přidáme dresing, zamícháme, necháme odležet a nalijeme na Šmakouna.
Krok 4
Jako přílohu si uděláme zeleninový salát z kapie, rajčat a ledového salátu.
Šmakoun má jen 210 kJ/ 100g, je to živočišná bílkovina, neobsahuje tuk ani cukr, takže si ho můžete dopřát dosytosti.