Jak formovat postavu doma pomocí jednoduchých cviků
Cvičení s trenérkou Sandrou je zaměřeno na formování postavy, tedy posílení svalů celého těla. Umožňuje shodit přebytečná kila, krásně protáhnout tělo a snadno formovat postavu. Osvojte si cviky na břicho, cviky na pánevní oblast, cviky na záda i cviky na zadek. Cvičit můžete doma. Postačí židle a podložka. A tento videonávod.
Diskuze k článku
Přidat komentář
Ďakujem, najdem tu veľainšpirácie
je to super
Jste skvělí. V podstatě, já bych vydžela jenom na vašich stránkách. Pořád najdu nějakou novou inspiraci. Díky. Jste fain, celý team.
Díky! Cviky jsou perfektní, profesorka úžasná .
Ahoj, chtěla bych se zeptat jestli doma cvičíte s botama nebo bez. Díky za vaše postřehy :)
Další zajímavé články
Jak zhubnout při cvičení doma | tipy
Jak zhubnout při cvičení doma | tipy. Cvičení doma má několik výhod. Cvičit můžeme v kterémkoli čase, při jakémkoli počasí a v každém věku. Tisíce náv…
Jak jíst po tréninku
Jak jíst po tréninku | rady a tipy. Výživa a správně nastavený jídelníček je to nejdůležitější, abychom byli zdraví. A o to více, pokud pravidelně cvi…
Jak jíst před ranním cvičením
Jak jíst před ranním cvičením | rady a tipy. Ranní cvičení má řadu výhod. Probudíme a protáhneme tělo, celý den jsme více motivování jíst lépe a…
Jak konečně začít cvičit | rady
Jak konečně začít cvičit | rady. Začít cvičit - jedno z nejčastějších (nejen) novoročních předsevzetí. Každý chce, každý to myslí vážně, ale jen málok…
Jak při hubnutí dodržovat pitný režim | rady
Jak při hubnutí dodržovat pitný režim | rady. Pokud jsme se rozhodli zhubnout, také náš pitný režim potřebujeme upravit. Je pro to hned několik důvodů…
Rady a návody super