Jak přírodně zvýšit libido, abyste měli opět chuť na intimní hrátky?
Aby měl člověk chuť na sex, musí fungovat mnoho proměnných. Jde zejména o fyzické i psychické zdraví. Je potřeba být dlouhodobě nestresovaný, dodržovat spánkovou hygienu. Také je pro mnohé důležité, aby je protějšek přitahoval, byl mezi nimi „čistý stůl“ a fungovat musí i důvěra. Tam, kde je porušena důvěra, se mnozí lidé nedovedou znovu otevřít, uvolnit a o nějakých intimitách nemůže být ani řeč.
Pokud je ale toto vše v pořádku a přesto chybí zdravá chuť na sex, můžeme zkusit nejrůznější typy pomoci. Až nepomohou, je důležité obrátit se na specialistu.
Mnoho žen pociťuje snížení libida po porodu a během kojení. Také období menopauzy patří k takovým měsícům až letům. Ve všech případech dochází k hormonálním změnám. Za snížení libida u žen mohou i nemoci, např. diabetes, chudokrevnost nebo artritida. I v případě, že žena dlouhodobě nedosahuje orgasmu, může ztratit chuť na sex. Důvodem bývá i užívání antidepresiv nebo antiepileptik.
I pánové mohou pociťovat snížení libida, a to v kterémkoli věku. Důvody mohou být snížená hladina testosteronu, obezita a s ní spojené nízké sebevědomí, kouření, alkohol, drogy. Z nemocí ovlivňují libido nemoci jako cévní choroby, psychické potíže, stres, úzkosti, neléčené deprese nebo traumata z dětství.
Je mnoho bylin, které umí zvýšit chuť na sexuální život. Je ale dobré vědět, že pro ženy a ženy mohou fungovat rozdílné druhy.
Pro ženy je výborná např. ne příliš známá Damiána, která umí harmonizovat hormonální a imunitní systém žen a zvyšuje celkovou energii a vitalitu. Účinkuje jako afrodiziakum. Další možností je mangostan, který posiluje a zvyšuje vitalitu. Vyzkoušet můžete i rozchodnici růžovou, která má příznivý vliv na nervový systém, takže pomáhá při stresu a s ním spojenou nechuť na sex. Když zkusíte gel z eukalyptu a aloe vera, přispějete ke zdraví vagíny a tím můžete dosáhnout zvýšení sexuálních prožitků. Gel s kolagenem a elastanem zase pomůže ke zdravé a pružné pokožce v intimních partiích.
Pro muže je určen sibiřský ženšen, který zvyšuje životní energii a podílí se na kvalitní erekci a sexuálních prožitků. K dalším oblíbeným bylinkám patří i korejský ženšen, který zvyšuje okysličení organismu a dodává životní energii. Použít můžete i rozchodnici růžovou, a mangostan, jako pro ženy.
Je dobré upravit i stravu, vyvarovat se nezdravým potravinám, nadmíře alkoholu, upravit váhu, pokud je to potřeba, občas sportovat, mít čas na sebe, relaxaci, nestresovat se.
Pokud ale dlouhodobě pociťujete snížené libido, je důležité to řešit. Nefunkční sexuální život má vliv na partnerské soužití, sebevědomí, celkovou spokojenost daného člověka samotného.