Jak vybrat správnou matraci? Průvodce pro váš zdravý spánek

Správná matrace je klíčem ke zdravému a kvalitnímu spánku. Pokud se ráno budíte s bolestmi zad, necítíte se odpočatí nebo vaše stará matrace už dosluhuje, je nejvyšší čas pořídit novou. Na které vlastnosti se zaměřit a jak vybrat tu správnou matraci, která bude odpovídat vašim potřebám?

Každý člověk preferuje jinou tvrdost matrace, která se odvíjí od jeho váhy, spánkových návyků a zdravotního stavu. Rozdělení podle tvrdosti je následující:

Měkké a velmi měkké matrace (H1 a H2) Vhodné pro osoby do 70 kg, ideální pro lidi spící na boku.
Středně tvrdé matrace (H3) Nejčastější volba, která vyhovuje většině lidí.
Tvrdé a velmi tvrdé matrace (H4 a H5) Pro osoby nad 100 kg, vhodné pro ty, kteří spí na zádech nebo na břiše.

Výběr materiálu matrace ovlivňuje komfort, prodyšnost i celkovou životnost.

Pěnové matrace – Měkké, pohodlné, dobře kopírují tělo. Paměťová pěna pomáhá zmírnit tlak na klouby a páteř.
Taštičkové matrace – Skvělé pro ty, kteří hledají vyšší prodyšnost a dlouhou životnost.
Latexové matrace – Pružné, antibakteriální a odolné proti roztočům.
Sendvičové matrace – Kombinují různé materiály, často mají vyšší tuhost a dlouhou životnost.

Velikost matrace samozřejmě přímo souvisí s velikostí vaší postele. Standardní rozměry jsou v podstatě následující:

90×200 cm – Klasické jednolůžko.
140×200 cm – Ideální pro jednotlivce, kteří se rádi roztahují.
160×200 cm – Nejčastější velikost pro manželské postele.
180×200 cm – Ideální rozměr pro maximální pohodlí ve dvou.

Pokud trpíte bolestmi zad, skoliózou nebo jinými zdravotními problémy, investice do ortopedické matrace může výrazně zlepšit kvalitu spánku. Existují i matrace se zónami, které mají každá rozdílnou tvrdost. Setkáte se se 3, ale i 7 zónami. Tyto matrace se lépe přizpůsobí tvaru těla a poskytnou lepší oporu páteře.

Aby matrace dlouho vydržela a zůstala hygienická:

Vyberte matraci s dobrou cirkulací vzduchu, což zabraňuje tvorbě plísní.
Odnímatelný a pratelný potah usnadní údržbu a zlepší hygienu.
Pravidelně matraci otáčejte, aby se neproležela na jedné straně.

Pokud si stále nejste jistí, který model zvolit, podívejte se na recenze nejprodávanějších matrací za loňský rok na webu www.recenzopedia.cz. Nezapomeňte, že správná matrace je jeden z nejdůležitějších prvků pro vaše dobré zdraví a kvalitní spánek.