Jak zabojovat s rýmou, nejen u dětí, nosní sprchou - konvičkou | rady
Jak zabojovat s rýmou, nejen u dětí, nosní sprchou - konvičkou | rady. Jak se zbavit rýmy bez použití nosních kapek z lékárny? Jde to. Pomůže nám takzvaná nosní sprcha jala neti, která patří k tradičním očistným jogínským metodám džala néti. Stačí nám konvička, vlažná voda a trocha soli. První aplikace nás uklidní a zjistíme, že nejde o nic bolestivého, ani složitého. Nosní dětské konvičky stojí řádově dvě, tři stovky a většinou si na jejich použití děti rychle zvyknou.
Co je potřeba
- nosní sprchu, dětskou konvičku
- vodu
- lžičku soli
- trošičku odvahy při prvním použití
- rýmu :) ale lze i bez rýmy
Krok 1
Proplachování nosu a dutin vlažným solným roztokem, zhruba lžičku soli na hrnek vody, se prosadilo i v západním světě. Původ má v jogínských rituálech a jedná se o léčebnou i preventivní metodu za pár korun. Jde o hygienu nosních dutin a nosu, nejen během nachlazení, ale i při alergiích.
Krok 2
Kromě léčby nachlazení posiluje i imunitní systém. Prokázané jsou účinky i při bolestech hlavy, migrénách, nespavosti, stresu, napětí a únavě. Určitě je dobré vyzkoušet při astmatu.
Krok 3
Konvičku naplníme teplou vodou a solí. Necháme rozpustit a zchladnout zhruba na teplotu těla. Sůl můžeme použít běžnou kuchyňskou, nebo sůl himálajskou.
Krok 4
Nad umyvadlem, nebo nad vanou přiložíme konvičku k jedné nosní dírce a nakloníme hlavu na stranu. Dýcháme mírně pootevřenými ústy a necháme vodu volně protékat. Po chvíli voda začne vytékat druhou nosní dírkou ven. Před výměnou nosních dítek se šetrně vysmrkáme.
Krok 5
Výhodou je, pokud si zvykneme nosní sprchu používat jako prevenci během ranní hygieny. Když jsme nachlazení, můžeme použít i několikrát denně.
Krok 6
Opatrní buďte při bolestech uší a zánětech středního ucha. V tomto případě se používání konvičky nedoporučuje.
Krok 7
Po několika pokusech tuto proceduru zvládnou i menší děti. Trénovat začněte bez rýmy, je to vhodnější a když rýma přijde, děti se nebudou bát konvičku použít.
Krok 8
Určitě nám tato jógová technika pomůže zbavit se všech škodlivých látek, hlenu, virů, bakterií, alergenů a nečistot z nosních duti. Hodně zdraví!